La llegada de la primavera suele asociarse con días más largos, temperaturas agradables y una sensación general de renovación. La naturaleza florece, la luz aumenta y muchas personas sienten más energía para realizar actividades al aire libre. Sin embargo, no
Vivimos en la era del consejo rápido. Un scroll y ya tienes la receta para dormir mejor, quererte más o dejar de pensar tanto. “Bebe agua”, “descansa”, “escúchate”, “rodéate de gente que te aporte”. Todo dicho con voz pausada, tipografía
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) ha sido históricamente vinculado a niños varones con hiperactividad motora. Sin embargo, la realidad clínica nos muestra una cara muy distinta: el TDAH en mujeres existe, pero muchas veces este se
Como psiquiatra con años de experiencia clínica, he acompañado a muchos médicos, enfermeras, psicólogos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios que llegan a consulta agotados, desbordados y con una sensación profunda de desgaste emocional. El burnout en profesionales sanitarios no es
Imagina por un momento que estás aprendiendo a navegar. El mar no siempre está igual: a veces hay calma chicha y otras veces el viento sopla con fuerza. Si el capitán decide cambiar el ángulo de las velas o la
Si estás leyendo esto, es probable que tengas una lista de tareas pendiente que parece el testamento de un faraón. Y es aún más probable que, en lugar de estar tachando cosas, lleves media hora haciendo scroll infinito en Instagram
Muchos adultos con TDAH se enfrentan a un desafío silencioso pero constante: el impacto de móviles, ordenadores, redes sociales y videojuegos en su productividad y bienestar. Las pantallas no causan TDAH, pero la evidencia señala algo importante: pueden empeorar sus
Desde sus inicios, el ser humano ha dependido de su capacidad de atención para sobrevivir. Para interpretar el entorno, estar alerta ante los peligros que le acechaban, cazar o simplemente para tomar decisiones. Pero todo apunta a que hoy, en
Desde mi experiencia clínica como psiquiatra, observo cada día cómo la relación entre adolescentes y tic se ha convertido en uno de los grandes desafíos actuales para la salud mental. Las tecnologías de la información y la comunicación forman parte
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