Cada vez es más frecuente ver personas que llevan meses convenciéndose de que “solo están estresadas”, cuando en realidad su cuerpo lleva demasiado tiempo funcionando en estado de alerta. Lo preocupante es que muchas llegan a normalizar síntomas que ya
La ansiedad no es el problema. Lo que haces con ella, sí.Ese es el punto donde la mayoría se equivoca. En España, miles de personas buscan a diario cómo gestionar la ansiedad, pero acaban atrapadas en un bucle de consejos
Como psiquiatra, una de las preguntas que más escucho en consulta es si el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) se puede desarrollar, es decir, puede aparecer de repente en la edad adulta o si, por el contrario,
En consulta, una de las cosas que más me preguntan cuando hablamos de diagnóstico es: “¿En qué te basas para saber lo que me pasa?”. Y es una pregunta importante, porque detrás de cualquier diagnóstico en salud mental debe haber
Con la llegada de la primavera, muchos pacientes me hacen la misma pregunta en consulta: “Doctor, ¿puede ser que mi TDAH esté peor ahora?”. No es una percepción aislada. Es algo que observo año tras año tanto en niños como
La relación entre la ansiedad y los problemas digestivos es mucho más estrecha de lo que la mayoría de las personas imagina. En mi consulta, es frecuente atender a pacientes que llegan preocupados por molestias gastrointestinales persistentes sin causa orgánica
En los últimos años, la ashwagandha se ha convertido en uno de los suplementos más populares dentro del ámbito del bienestar y la salud mental. Se promociona como una solución natural para reducir el estrés, mejorar el sueño y aliviar
La llegada de la primavera suele asociarse con días más largos, temperaturas agradables y una sensación general de renovación. La naturaleza florece, la luz aumenta y muchas personas sienten más energía para realizar actividades al aire libre. Sin embargo, no
Vivimos en la era del consejo rápido. Un scroll y ya tienes la receta para dormir mejor, quererte más o dejar de pensar tanto. “Bebe agua”, “descansa”, “escúchate”, “rodéate de gente que te aporte”. Todo dicho con voz pausada, tipografía
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