Hablo desde la consulta, no desde el manual. A veces solo y a veces con otros profesionales. Puedes escuchar cualquier episodio aquí mismo, sin salir de la web.
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Estate atento
TDAH en adultos explicado desde la consulta. Episodios de 10 a 20 minutos.
Charla con Toni Piera: Comorbilidades en el TDAH
En esta charla con Toni Piera, psicólogo clínico especialista en Terapia Estratégica, hablamos de las comorbilidades más frecuentes en las personas con TDAH:- Trastornos del aprendizaje- Trastornos de ansiedad- Trastornos del estado de ánimo-…
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Dopamina y atención. Cómo funciona y cómo utilizarlo a tu favor.
En este episodio hablamos de uno de los mecanismos bioquímicos que conocemos del TDAH: el papel de la dopamina (tan de moda) y la adrenalina en la atención, y cómo puedes usarlo a tu…
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Tratamiento del TDAH: Todo lo que debes saber.
¿En qué se parece un taburete al tratamiento del TDAH? En este episodio lo descubrirás, junto con todas las "patas" del tratamiento que conviene conocer antes de pedir ayuda.Si quieres saber más sobre el…
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Empiezas con fuego, acabas con humo: Cómo lograr la constancia
¿Te cuesta mantener el ritmo cuando desaparece la emoción del principio? ¿Saltas de proyecto en proyecto sin acabar lo que empiezas?En este episodio vemos por qué nos cuesta tanto ser constantes y, sobre todo,…
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TDAH: ¿Qué estudios y profesiones son recomendables?
En este episodio conocerás los estudios más recomendables si tienes TDAH y las profesiones en las que es más probable que te desarrolles con éxito.Como explico en el episodio, estas recomendaciones no excluyen otras…
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Cómo mejorar la organización y establecer rutinas efectivas
En este episodio hablamos de:- Técnicas para mejorar la organización, especialmente si tienes TDAH- Ejercicios prácticos y sencillos para crear rutinas que se mantengan en el tiempo- Cómo mejorar la gestión del tiempo- Cómo…
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TDAH y autoestima: Una manera simple de mejorarla
En este episodio hablamos de:- 3 motivos por los que el TDAH puede afectar a la autoestima- Un ejercicio práctico y sencillo para reforzarla
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Técnica para concentrarte mejor desde hoy mismo
En este episodio te explico una técnica sencilla para concentrarte de forma más eficiente y aumentar tu productividad. Especialmente útil si tienes TDAH.Al final del episodio te doy algunas claves para adaptar la técnica…
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5 mitos del TDAH y 5 errores a evitar a la hora de tratarlo
En este episodio hablamos de:- 5 mitos típicos del TDAH (y la realidad que hay detrás)- Cómo elegir al profesional adecuado para valorar el TDAH- 5 errores que debes evitar al pedir ayuda
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Leer la transcripción →Qué es el TDAH a través de 3 casos reales
En este primer episodio descubrirás:- De qué hablamos cuando hablamos de TDAH- Los 3 subtipos básicos de TDAH a través de 3 casos reales: Alberto, Marta y Joan- Pautas para manejar el TDAH con…
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