¿Cómo combatir el insomnio?
¿Quieres saber cómo combatir el insomnio? Sólo los que hemos sufrido de ésta problemática sabemos lo difícil que es combatirlo. Las largas noches en vela, sin poder dormir, intentando conciliar
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Consulta de psiquiatría y psicoterapia
Especializado en TDAH, adicciones y Terapia Breve Estratégica
Me dedico a encontrar soluciones a problemas emocionales y conductuales.
Lo hago desde la Terapia Breve Estratégica.
La de avanzar más pronto que tarde, para lograr tus objetivos.
Puede que te resulte familiar alguno de estos problemas:
- Te cuesta concentrarte y tienes despistes frecuentes
- Te cuesta organizarte y eres de procrastinar
- Tu cabeza es una metralleta de pensamientos o preocupaciones
- Sufres por tener el control sobre las cosas de tu día a día
- A veces te falta el aire y sientes una presión en el pecho
- Tienes miedo
- Has empezado a dejar de poder hacer cosas debido a estas limitaciones
Jordi Risco: Psiquiatra psicoterapeuta
Soy médico especializado en Psiquiatría y Psicoterapia. Trabajo con adultos y adolescentes, con el objetivo de ayudarles a mejorar su bienestar emocional.
Puede que hayas ido ya alguna vez al psiquiatra. También puede que no lo hayas visitado nunca y te dé miedo.
Es normal. Muchas personas llegan a mi consulta después de haber probado de todo, sin éxito. Aunque lo cierto es que se podrían haber ahorrado mucho tiempo, de acudir antes a una consulta de psiquiatría. Además, tienes que saber que existe un riesgo al prorrogar el inicio de un tratamiento que te ayude de verdad.
Tanto si ya has visitado a un psiquiatra como si no, déjame que te cuente mi manera de trabajar.
Como psiquiatra, me he especializado en el campo de la psicoterapia. Concretamente en la terapia breve estratégica.
Cuando trabajo con alguien trato de identificar la relación entre los problemas y las soluciones que se han estado aplicando sin éxito, con el objetivo de conseguir el cambio deseado.
¿En qué estoy especializado?
Adicciones
Si crees que puedes tener algún problema de adicción, o tienes un familiar que lo presenta, no dudes en ponerte en contacto.
¿Comenzamos la recuperación?
ContáctameTDAH
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un problema frecuente y disponemos de un tratamiento efectivo.
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Los problemas de ansiedad son altamente invalidantes si no cuentas con un tratamiento efectivo. Como psiquiatra y terapeuta breve estratégico, puedo ayudarte a superarlos.
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Pide tu cita¿Quieres saber si tienes TDAH?
Realiza este sencillo Test y descubrirás si tienes algunos de los síntomas asociados al TDAH, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.
Mi experiencia en este campo te ayudará, en caso de que tengas alguno de estos síntomas, a convivir con el TDAH y a mejorar notablemente tu calidad de vida.
¿Empezamos?
Si lo necesitas, escríbeme aquí
Valoraremos tu caso y te propondré el abordaje más adecuado para conseguir tus objetivos.
Simplemente tienes que rellenar el formulario que hay a continuación.
¡A veces solo falta el primer paso! ¿A qué esperas?
Mi empeño es ayudarte a resolver el problema que te lleva a mi consulta de la forma más rápida y senzilla posible. Trabajaremos centrados en la solución, más que en conocer la causa subyacente, muchas veces malinterpretada como la clave para la mejoría. Y lo haremos siguiendo una metodología concreta.
Si necesitas recuperar tu bienestar, puede que te interese seguir leyendo.
Mi objetivo es ayudarte a encontrar herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día y que te lleven a conseguir los objetivos que te hayas planteado al inicio de la terapia.
Para lograrlo, me apoyo en mi formación como médico psiquiatra y como psicoterapeuta especializado en Terapia Breve Estratégica.
Esto quiere decir que tendrás una visión mucho más precisa de lo que te ocurre. No solo vamos a trabajarlo en las sesiones, si no que te llevarás tareas para seguir trabajando en casa y, en el caso de necesitarlo, te voy a proponer un tratamiento farmacológico (si valoramos que te podría ayudar).
No hago terapias de más de 5-10 sesiones. A veces incluso de menos. En algunas ocasiones puede que más, pero no es lo habitual.
Si en 10 sesiones no hemos logrado ningún cambio que te acerque a tu objetivo, yo seré el primero en buscarte a otro profesional que te pueda ayudar.
Se ha visto que el poder de la terapia disminuye a partir de la 10ª sesión.
Por eso aquí vas a encontrar psicoterapia BREVE. Y ESTRATÉGICA.
¿Y eso por qué?
Porque utilizo un modelo psicoterapéutico validado y aprobado que se llama Terapia Breve Estratégica (¡que se inventó hace más de 50 años!). Es en el que me he especializado durante años.
¿Cuáles son las fases de este tratamiento?
Evaluación inicial de tu situación problema
Exploración psicológica y médica
Establecimiento de objetivos deseados
Alianza terapéutica
Evaluación continua de los resultados
Consecución de objetivos y finalización de la terapia
¿Te gustaría conocer un caso real?
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