Miedo a volar (aerofobia)
Juntos conseguiremos que venzas tu miedo a volar. Normalmente necesitamos entre 1 y 3 sesiones para lograrlo. ¿Lo intentamos?
¿Cuánto tiempo llevas evitando un avión?
¿A cuántos destinos has renunciado por miedo al dichoso ‘pájaro de acero’ ?
La gente que sufre miedo a volar a menudo no tiene claro el motivo, pero sí que tiene claro que solo la posibilidad de tener que coger un vuelo ya les aterra.
Hubo un paciente que me dijo que estaba ‘atacado’ de los nervios porque su hija se casaba en California y no se sentía capaz de coger un avión.
Se sentía inquieto, angustiado, sudaba a mares y le costaba pensar en algo que no fuese el dichoso vuelo.
¡Faltaban 10 meses para la boda!
Bien, es un miedo muy común.
Desde la Terapia Breve Estratégica tenemos protocolos para tratarlo.
Así que si quieres volver a volar sin miedo, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
El cielo debería dar libertad. Pero a ti te da terror.
No es solo el avión.
Es la espera, el embarque, el ruido del motor, el despegue.
Es esa sensación de no tener el control.
De imaginar lo peor.
El miedo a volar no es una rareza. Tampoco una tontería.
Es una ansiedad real que puede arruinar vacaciones, limitar trabajos o romper relaciones.
Y muchas veces, se sufre en silencio.
Trabajo con personas que quieren volar sin miedo.
He acompañado a muchas personas que evitaban aviones a toda costa.
Con terapia breve estratégica, desactivamos los mecanismos que mantienen el miedo. ¡En la mayoría de casos en muy pocas sesiones!
Aprendes a recuperar el control, gestionar los pensamientos y, si hace falta, a preparar tus vuelos con herramientas específicas.
Esto no va de “tranquilízate” o “todo irá bien”. Va de cambiar el patrón mental que hace que volar te suponga un infierno.
No hace falta que ames volar. Solo que no lo evites más.
Si tienes un vuelo pronto, o quieres tenerlo, agenda una sesión online para que empecemos a trabajarlo lo antes posible.
Preguntas frecuentes sobre Aerofobia
Más de lo que crees. Hasta un 25% de personas sienten ansiedad al volar. Pero una cosa es un poco de incomodidad, y otra es un miedo paralizante. Si te impide vivir con libertad, es hora de trabajarlo.
Sí. El tiempo que lleves con el miedo no determina tu capacidad para superarlo. La terapia breve se centra en desactivar el patrón de evitación y ansiedad, no en revivir el pasado.
No siempre. En muchos casos, el tratamiento psicológico es suficiente. Pero si hay una ansiedad muy elevada o bloqueo severo, podemos valorar juntos si una ayuda farmacológica tiene sentido para ti.
Depende de cada persona. En general, con terapia breve estratégica se suelen ver avances en pocas sesiones. Lo importante es que el proceso esté adaptado a ti y a tu ritmo.
No. Empezamos desde casa, trabajando el miedo anticipatorio y las reacciones fisiológicas. Si tienes un vuelo previsto, lo podemos preparar juntos. Pero no hace falta enfrentarte al avión desde el primer día.
Agendar una primera sesión. Te escucho, analizamos tu caso y te propongo un plan de trabajo personalizado. Lo difícil es dar el primer paso. Lo demás, lo construimos juntos.
¿Te gustaría conocer un caso real?
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