La relación entre la ansiedad y los problemas digestivos es mucho más estrecha de lo que la mayoría de las personas imagina. En mi consulta, es frecuente atender a pacientes que llegan preocupados por molestias gastrointestinales persistentes sin causa orgánica
En los últimos años, la ashwagandha se ha convertido en uno de los suplementos más populares dentro del ámbito del bienestar y la salud mental. Se promociona como una solución natural para reducir el estrés, mejorar el sueño y aliviar
Como psiquiatra con años de experiencia clínica, he acompañado a muchos médicos, enfermeras, psicólogos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios que llegan a consulta agotados, desbordados y con una sensación profunda de desgaste emocional. El burnout en profesionales sanitarios no es
Seguro que te ha pasado.Y si no te ha pasado a ti, seguro que lo has visto muy de cerca. Un juego de probabilidades y ansiedad asociada a las mismas. Ese momento en el que tu mente se queda atrapada
En mi experiencia como psiquiatra, he podido comprobar que muchas veces, cuando hablamos de salud mental, se tiende a poner el foco únicamente en los tratamientos farmacológicos o en las terapias psicológicas. Sin embargo, hay aspectos básicos de la vida
Si has llegado hasta aquí es porque probablemente has oído hablar de la hipnosis ericksoniana y te preguntas qué es eso de la hipnosis, si es real, cómo funciona y si puede ayudarte a ti. Quizás te interesa porque buscas
Como psiquiatra, una de las consultas más frecuentes que recibo en mi práctica diaria está relacionada con las crisis de pánico. Muchos pacientes llegan asustados, pensando que están sufriendo un infarto, que van a desmayarse o que están “perdiendo la
TDAH y ansiedad son dos diagnósticos frecuentes que comparten muchos síntomas: inquietud, dificultad para concentrarse, sensación de estar «acelerado»… Pero no son lo mismo. De hecho, confundirlos puede llevar a tratamientos ineficaces o incluso contraproducentes.En este artículo te explico las
El sentido común es esencial para el bienestar emocional. No solo porque ayuda a tomar decisiones prácticas en el día a día, sino porque también actúa como un filtro contra la sobrecarga de estímulos, consejos y soluciones milagrosas. Te lo
Cada año, con la llegada de la primavera, los días se alargan y la luz inunda nuestras tardes. Pero, aunque la primavera suele asociarse con renacimiento y energía, no todos la vivimos igual. Buena prueba de ello es la aparición
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