Ansiedad somática: cuando el cuerpo habla antes de que la mente lo entienda
Dr. Jordi Risco
Ansiedad somática: por qué el cuerpo da síntomas físicos reales, cuándo son ansiedad y no un problema médico, y cómo se trata.
Ansiedad
Ansiedad y menopausia precoz: cuando tus hormonas sabotean tu cabeza
Dr. Jordi Risco
Ansiedad que no responde al tratamiento antes de los 40: por qué la menopausia precoz puede estar detrás y qué hay que descartar.
El pensamiento todo-o-nada: «o lo hago perfecto o no lo hago»
Dr. Jordi Risco
El pensamiento todo-o-nada aparece mucho en la ansiedad y en el TDAH. Qué es, por qué se instala y la pregunta que ayuda a romperlo.
Ansiedad anticipatoria: cuando el problema no es el peligro, sino imaginarlo
Dr. Jordi Risco
Ansiedad anticipatoria: por qué el cerebro se adelanta al futuro, qué la mantiene activa y qué tratamientos funcionan de verdad.
Terapia Breve Estratégica: cambiar sin pasar años en el diván
Dr. Jordi Risco
Qué es realmente la Terapia Breve Estratégica, por qué «breve» no significa simplificada, y qué técnicas concretas la hacen posible: reencuadre, prescripción del síntoma y doble vínculo.
Ansiedad: por qué tu cerebro no se está volviendo loco
Dr. Jordi Risco
Muchas personas llegan a consulta y me dicen: «creo que me estoy volviendo loco». El corazón se les dispara sin motivo, les falta el aire, sienten que algo malo va a pasar. Como si dentro de su cabeza «algo se
Reishi para la ansiedad: qué dice la evidencia y qué riesgos tiene
Dr. Jordi Risco
El reishi se vende como un adaptógeno para reducir el estrés y la ansiedad, pero la evidencia clínica sigue siendo limitada. Revisamos qué se sabe, qué riesgos existen, sus posibles interacciones y cuándo conviene pedir ayuda profesional.
Ansiedad silenciosa en personas exitosas: cuando el éxito también puede ocultar el sufrimiento
Dr. Jordi Risco
La ansiedad no siempre se manifiesta con ataques de pánico o una sensación evidente de desbordamiento. Muchas personas mantienen un alto nivel de rendimiento durante años mientras conviven con una tensión constante que apenas identifican. Comprender sus señales es el primer paso para saber cuándo conviene buscar una valoración profesional.
Cuando la mente se cansa pero el cuerpo sigue funcionando: qué significa y cuándo conviene prestar atención
Dr. Jordi Risco
Muchas personas continúan trabajando, cuidando de su familia y manteniendo sus responsabilidades mientras sienten un creciente desgaste mental. Entender por qué ocurre esta situación es el primer paso para reconocer señales que suelen pasar desapercibidas.
TDAH y tiempo libre: cómo evitar la sensación de caos durante las vacaciones
Dr. Jordi Risco
Las vacaciones deberían servir para descansar, pero muchas personas con TDAH viven una experiencia muy distinta. La desaparición de horarios, rutinas y referencias externas puede aumentar la desorganización, la ansiedad y la sensación de pérdida de control. Comprender por qué ocurre y aprender a conservar una estructura flexible puede transformar por completo la forma de vivir el tiempo libre.