El sentido común es esencial para el bienestar emocional. No solo porque ayuda a tomar decisiones prácticas en el día a día, sino porque también actúa como un filtro contra la sobrecarga de estímulos, consejos y soluciones milagrosas. Te lo
Cada año, con la llegada de la primavera, los días se alargan y la luz inunda nuestras tardes. Pero, aunque la primavera suele asociarse con renacimiento y energía, no todos la vivimos igual. Buena prueba de ello es la aparición
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando esta reacción se vuelve excesiva o persistente, puede interferir significativamente en la vida diaria, convirtiéndose en un trastorno de ansiedad. Como psiquiatra
¿Te cuesta concentrarte? Descubre cómo la técnica Pomodoro puede ayudarte a mejorar tu atención y productividad. Un método sencillo y efectivo para combatir los problemas de concentración. A continuación te explicaré en qué consiste la técnica Pomodoro, cuáles son beneficios
El efecto Zeigarnik es un fenómeno psicológico que describe cómo las tareas incompletas o interrumpidas permanecen en la memoria de manera más persistente que las tareas completadas. Y esto puede servirte de mucho a la hora de manejar el estrés
Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, son episodios de miedo o malestar intenso que se presentan de manera súbita y alcanzan su máxima intensidad en minutos. Es fundamental reconocer los síntomas del ataque de ansiedad y
El síndrome amotivacional es un trastorno psicológico que puede pasar desapercibido en sus primeras etapas, pero que con el tiempo tiene un impacto significativo en la vida de quienes lo padecen. Se caracteriza principalmente por la pérdida de motivación y
La neurosis es un término amplio que abarca diversas manifestaciones de desequilibrio emocional y psicológico. Aunque la neurosis no implica la pérdida de contacto con la realidad, como ocurre en la psicosis, quienes padecen este trastorno usualmente experimentan una serie
Se habla mucho de la relación entre el estrés y otras enfermedades mentales, como la ansiedad. Seguro que habrás visto algún artículo acerca de ello. Pero hoy quiero hablarte de cómo el estrés contribuye a generar otras dolencias y problemas
El estrés crónico es un problema que veo a menudo en consulta, aunque lamentablemente es causa de otras dolencias que acontecen tiempo después de sufrirlo, y que son el motivo de consulta de muchas personas, que normalmente se podrían haber
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