La ansiedad no es el problema. Lo que haces con ella, sí.Ese es el punto donde la mayoría se equivoca. Miles de personas buscan a diario cómo gestionar la ansiedad, pero acaban atrapadas en un bucle de consejos repetidos, soluciones
En consulta, una de las cosas que más me preguntan cuando hablamos de diagnóstico es: “¿En qué te basas para saber lo que me pasa?”. Y es una pregunta importante, porque detrás de cualquier diagnóstico en salud mental debe haber
La relación entre la ansiedad y los problemas digestivos es mucho más estrecha de lo que la mayoría de las personas imagina. En mi consulta, es frecuente atender a pacientes que llegan preocupados por molestias gastrointestinales persistentes sin causa orgánica
En los últimos años, la ashwagandha se ha convertido en uno de los suplementos más populares dentro del ámbito del bienestar y la salud mental. Se promociona como una solución natural para reducir el estrés, mejorar el sueño y aliviar
Como psiquiatra con años de experiencia clínica, he acompañado a muchos médicos, enfermeras, psicólogos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios que llegan a consulta agotados, desbordados y con una sensación profunda de desgaste emocional. El burnout en profesionales sanitarios no es
Seguro que te ha pasado.Y si no te ha pasado a ti, seguro que lo has visto muy de cerca. Un juego de probabilidades y ansiedad asociada a las mismas. Ese momento en el que tu mente se queda atrapada
En mi experiencia como psiquiatra, he podido comprobar que muchas veces, cuando hablamos de salud mental, se tiende a poner el foco únicamente en los tratamientos farmacológicos o en las terapias psicológicas. Sin embargo, hay aspectos básicos de la vida
Si has llegado hasta aquí es porque probablemente has oído hablar de la hipnosis ericksoniana y te preguntas qué es eso de la hipnosis, si es real, cómo funciona y si puede ayudarte a ti. Quizás te interesa porque buscas
Como psiquiatra, una de las consultas más frecuentes que recibo en mi práctica diaria está relacionada con las crisis de pánico. Muchos pacientes llegan asustados, pensando que están sufriendo un infarto, que van a desmayarse o que están “perdiendo la
TDAH y ansiedad son dos diagnósticos frecuentes que comparten muchos síntomas: inquietud, dificultad para concentrarse, sensación de estar «acelerado»… Pero no son lo mismo. De hecho, confundirlos puede llevar a tratamientos ineficaces o incluso contraproducentes.En este artículo te explico las
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