Como psiquiatra, una de las preguntas que más escucho en consulta es si la medicación y psicoterapia deben ir siempre juntas. La respuesta breve es no: no en todos los casos es necesaria la medicación, y la decisión depende del
Seguro que te ha pasado.Y si no te ha pasado a ti, seguro que lo has visto muy de cerca. Un juego de probabilidades y ansiedad asociada a las mismas. Ese momento en el que tu mente se queda atrapada
El deporte no “cura” el TDAH, pero puede cambiar de forma profunda cómo se manifiesta en la vida diaria. Desde la consulta psiquiátrica, y tras años acompañando a niños, adolescentes y adultos con este trastorno, he comprobado que la actividad
Durante años, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se consideró un problema exclusivo de la infancia. Sin embargo, hoy sabemos que hasta un 60 % de los niños diagnosticados siguen presentando síntomas en la edad adulta. Y
¿Te ha pasado que abres el ordenador dispuesto a avanzar en un informe… y terminas revisando correos antiguos o viendo vídeos en redes sociales? ¿O que te prometes “mañana empiezo”, mientras la lista de tareas sigue creciendo? Eso es procrastinar.
Hoy en día, buscar ayuda para dejar el alcohol, la cocaína o el cannabis (u otras sustancias) ya no requiere desplazarse ni entrar en un centro residencial. Los programas de desintoxicación online se han convertido en una alternativa realista, accesible y eficaz para
Meditación y TDAH: 10 Estrategias transformadoras para mejorar la atención y el bienestar Como psiquiatra especializado en TDAH, he visto cómo muchas personas buscan herramientas que complementen su tratamiento y les permitan recuperar el control de su atención. Lo cierto
La hipersensibilidad emocional es mucho más habitual de lo que solemos imaginar. En mi consulta recibo con frecuencia a personas que sienten que “viven las emociones con demasiada intensidad”, que un comentario puede herirles o que se quedan dándole vueltas
Hace unos días, en una cafetería, vi una taza con el lema “Hoy elijo ser feliz”. Y pensé: ¿y si no puedes elegirlo? Vivimos en la era de los reels motivacionales, los tips exprés y las frases inspiradoras en tazas
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