¿Te cuesta concentrarte? Descubre cómo la técnica Pomodoro puede ayudarte a mejorar tu atención y productividad. Un método sencillo y efectivo para combatir los problemas de concentración. A continuación te explicaré en qué consiste la técnica Pomodoro, cuáles son beneficios
En el mundo moderno, las adicciones afectan a millones de personas y pueden tener consecuencias graves para la salud física y mental. Desde sustancias químicas hasta comportamientos compulsivos, es fundamental comprender estas adicciones para prevenirlas y tratarlas adecuadamente. A continuación,
El efecto Zeigarnik es un fenómeno psicológico que describe cómo las tareas incompletas o interrumpidas permanecen en la memoria de manera más persistente que las tareas completadas. Y esto puede servirte de mucho a la hora de manejar el estrés
La adicción es una enfermedad que no solo afecta al individuo, sino que también tiene un impacto profundo en su entorno familiar. Como experto en el tratamiento de adicciones, la intervención familiar en el tratamiento de adicciones y la participación
Hoy quiero responder a una pregunta habitual cuando queremos acudir a un profesional experto en adicciones para ayudarnos a tratar nuestro caso. Como psiquiatra especializado en adicciones, a menudo me encuentro con pacientes que no tienen claro si lo que
El trastorno por uso de alcohol (TUA) es un problema de salud frecuente que afecta a millones de personas a nivel mundial. Esta patología, caracterizada por el consumo problemático de alcohol, puede tener consecuencias devastadoras para la salud física, mental
Las bebidas sin alcohol, como la cerveza, el vino y hasta gin tonics sin alcohol, están ganando popularidad. Prometen el mismo sabor y experiencia sin los efectos negativos del etanol. Sin embargo, para personas con antecedentes de adicción, estas alternativas
El TDAH en adolescentes es una condición que puede afectar significativamente su desarrollo académico, social y emocional. Como psiquiatra especializado en TDAH, he observado que una detección y tratamiento adecuados son fundamentales para mejorar la calidad de vida de los
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsiquiátrica que afecta a personas de todas las edades y profesiones. Aunque a menudo se asocia con dificultades en el ámbito académico o laboral, muchas figuras públicas han
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