Seleccionar una formación adecuada es un paso crucial para cualquier persona. A todas las personas nos ha pasado, alguna vez en la vida, que hemos tenido dudas respecto a “qué queremos ser de mayores”, qué estudios deberíamos elegir para nuestro desarrollo personal y profesional. Esto puede ser especialmente significativo para quienes tienen Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Por eso hoy te voy a hablar de este asunto y te daré algunas recomendaciones sobre qué deberías tener en cuenta, a la hora de elegir qué estudiar, si tienes TDAH.
¿Qué estudiar si tienes TDAH?
Es fundamental entender que el TDAH no es una limitación per se, sino un perfil cognitivo diferente que, con la orientación adecuada, puede conducir al éxito en múltiples áreas, personales y profesionales.
Como hemos visto en otros artículos, el TDAH cursa con síntomas como la falta de atención, hiperactividad e impulsividad, lo que puede influir en el rendimiento académico y profesional de las personas. Sin embargo, esto no implica que una persona con TDAH no pueda alcanzar el éxito académico y profesional. Esto es fundamental tenerlo presente, ya que muchas personas piensan que este trastorno les puede suponer una limitación y les termina afectando en su autoestima de forma muy perjudicial para su desarrollo.
Impacto del TDAH en el ámbito académico y profesional
Las personas con TDAH pueden enfrentar desafíos en entornos académicos tradicionales debido a que en estos se premia a un tipo de atención que es precisamente la que más vemos alterada en el TDAH, la atención sostenida. Esta es la que se pone en marcha cuando tenemos que atender durante un largo período de tiempo (como sería una clase magistral, o la lectura de un libro).
Sin embargo, las personas con TDAH a menudo prosperan en entornos dinámicos que ofrecen variedad y estímulos constantes, las que tienen que ver más con la atención inmediata (por ejemplo poder cambiar de actividad con facilidad, memorizar un número de teléfono por un período de tiempo corto, responder rápido a una pregunta concreta, o hacer un cálculo mental de forma veloz).
Por lo tanto, al considerar opciones de estudio y carrera, es beneficioso enfocarse en áreas que se alineen con sus fortalezas inherentes y que proporcionen un entorno propicio para su estilo de funcionamiento. Esto es, en general, cosas que requieran de atención inmediata pero NO sostenida. Es decir, cosas más variadas y que no sean monótonas. No te preocupes, ahora seguimos profundizando en esto y pondremos ejemplos.
Importancia de la autoevaluación y el autoconocimiento
Una consideración fundamental a la hora de elegir una carrera, es que realices una autoevaluación para identificar tus intereses, habilidades y áreas donde te sientes más cómod@.
Esto puede implicar reflexionar sobre experiencias pasadas, reconocer patrones en los que has tenido éxito y considerar qué actividades te apasionan.
Normalmente, nos gusta aquello que se nos da bien. Y se nos da bien aquello que sabemos hacer.
Además, las personas con TDAH, cuando tienen un interés muy especial en algo, pueden desarrollar lo que se conoce como hiperfoco, y en ese estado mostrar una capacidad de concentración extraordinaria.
Áreas de estudio recomendadas para personas con TDAH
A continuación te propongo una pequeña lista con las mejores carreras que estudiar si tienes TDAH, basándome en lo que he podido observar en mi práctica clínica. Por supuesto, es sólo una guía estadística y SOLO TÚ debes decidir qué área de estudio te interesa, en base a tus gustos y preferencias personales. No dejes que nadie te diga lo que puedes, o no puedes hacer.
Me gusta promocionar el pensamiento crítico, sobretodo si este reta a los dogmas.
Carreras artísticas
Las profesiones que fomentan la creatividad pueden ser especialmente atractivas para individuos con TDAH, ya que ofrecen oportunidades para canalizar su energía y pensamiento innovador. En este sentido, carreras artísticas suelen ser opciones que las personas con TDAH suelen elegir, con mucho éxito en algunos casos, algunos de ellos ampliamente conocidos.
Diseño gráfico y artes visuales
El diseño gráfico y las artes visuales permiten a las personas expresar su creatividad a través de medios visuales. Estas disciplinas requieren la capacidad de generar ideas originales y traducirlas en diseños atractivos, lo que puede ser estimulante y satisfactorio para quienes tienen TDAH. Además, la naturaleza de ser carreras muy prácticas, con muchos proyectos, ofrece variedad, evitando la monotonía.
Música y artes escénicas
La música y las artes escénicas ofrecen una plataforma para la autoexpresión y la conexión emocional. Estas áreas permiten a los individuos con TDAH utilizar su energía y pasión de manera constructiva, ya sea a través de la interpretación, la composición o la enseñanza. La estructura inherente a la práctica y la actuación puede proporcionar un equilibrio entre la disciplina y la creatividad.
Escritura y literatura
La escritura ofrece una salida para canalizar pensamientos e ideas de manera estructurada. Para aquellos con TDAH, la capacidad de hiperconcentración en temas de interés puede traducirse en la producción de obras literarias profundas y detalladas. Además, la flexibilidad en los horarios y entornos de trabajo puede adaptarse bien a sus necesidades.
Carreras de alta intensidad y ritmo rápido
Entornos laborales dinámicos y que requieren respuestas rápidas pueden ser ideales para personas con TDAH, ya que mantienen su mente ocupada y comprometida. Además, las personas con TDAH suelen tener una alta tolerancia al estrés cuando de tiene que tomar decisiones rápidas. Aunque esto lo digo desde la generalización, y para nada quiero que se entienda como una norma y también hay personas con TDAH que sufren de indecisión y les cuesta este tipo de toma de decisión.
Medicina de emergencia y atención prehospitalaria
Profesiones como paramédico o técnico en emergencias médicas implican responder a situaciones críticas donde la rapidez y la precisión son esenciales. La naturaleza impredecible y acelerada de este trabajo puede ser adecuada para quienes prosperan bajo presión y disfrutan de la variedad en sus tareas diarias.
Periodismo y medios de comunicación
El periodismo requiere adaptabilidad, curiosidad y la capacidad de trabajar bajo plazos ajustados. Cubrir diferentes historias y eventos proporciona un entorno en constante cambio, lo que puede ser estimulante para personas con TDAH. Además, la necesidad de investigar y aprender sobre diversos temas puede satisfacer su deseo de conocimiento y novedad.
Ventas y relaciones públicas
Las carreras en ventas y relaciones públicas implican interacción constante con personas, establecimiento de redes y adaptación a diferentes situaciones. La naturaleza orientada a objetivos y el entorno dinámico pueden mantener la motivación en este tipo de empleos. Además, la posibilidad de obtener resultados tangibles y recompensas puede ser altamente gratificante.
Carreras técnicas y prácticas
Algunas personas encuentran satisfacción en trabajos que implican habilidades prácticas y técnicas, especialmente aquellos que ofrecen variedad y desafíos constantes. Como veremos a continuación, este tipo de oficions pueden ser altamente gratificantes para personas con TDAH.
Ingeniería y tecnología de la información
La ingeniería y la tecnología de la información requieren habilidades de resolución de problemas y pensamiento crítico. Estos campos ofrecen proyectos diversos y la oportunidad de trabajar en soluciones innovadoras, lo que puede ser atractivo para quienes tienen TDAH. Además, la evolución constante de la tecnología significa que siempre hay algo nuevo por aprender y explorar. En esta línea, no son pocos los pacientes que están involucrados en Start-Ups tecnológicas de alta envergadura.
Artes culinarias y gastronomía
La cocina profesional es un entorno de ritmo rápido que combina creatividad con habilidades prácticas. Para aquellos con TDAH, la necesidad de multitarea y la naturaleza dinámica de la cocina pueden mantenerlos comprometidos y enfocados. Además, la satisfacción de crear platos y recibir retroalimentación inmediata puede ser muy gratificante.
Oficios especializados
Carreras como electricista, carpintero o mecánico ofrecen trabajos prácticos que requieren atención al detalle y habilidades técnicas. Estos oficios a menudo implican proyectos variados y la oportunidad de trabajar en áreas de especialización que ayuden a decidir qué estudiar si tienes TDAH.
Carreras orientadas a la acción y dinamismo
Ciencias del deporte y actividad física
El movimiento constante es una característica de muchas personas con TDAH, por lo que estudiar algo relacionado con la actividad física puede ser una excelente elección.
Educación física y entrenamiento deportivo
Estas carreras ofrecen un entorno dinámico en el que los estudiantes pueden aplicar sus conocimientos en la práctica, lo que les permite aprender de manera activa.
Razones para elegir esta área:
- Interacción continua con personas y equipos.
- Entorno de trabajo dinámico con pocas tareas monótonas.
- Posibilidad de transmitir pasión por el deporte y el bienestar físico.
Fisioterapia y terapia ocupacional
Estas disciplinas permiten a las personas con TDAH utilizar su energía en un campo que combina el movimiento, la creatividad y la resolución de problemas.
Algunos beneficios incluyen:
- Trabajo práctico con pacientes, lo que evita el sedentarismo.
- Variedad de casos y situaciones que requieren adaptación constante.
- Satisfacción de ayudar a mejorar la calidad de vida de otras personas.
Carreras con alto grado de interacción social
Las profesiones orientadas a la ayuda y el contacto humano pueden ser ideales para quienes disfrutan de la interacción constante.
Psicología
Muchas personas con TDAH tienen una gran capacidad empática, lo que les permite conectar profundamente con los demás. Estudiar psicología puede ser una manera de convertir esta habilidad en una carrera profesional.
Ventajas:
- Diversidad de áreas de especialización (clínica, educativa, organizacional, etc.).
- Oportunidad de trabajar en distintos entornos, como hospitales, empresas o de forma independiente.
- Desafío intelectual constante en la resolución de problemas y análisis de comportamiento.
Trabajo social
Para quienes disfrutan ayudar a los demás y necesitan un entorno laboral variado, el trabajo social puede ser una excelente alternativa.
Motivos para elegir esta carrera:
- Interacción con diferentes grupos de personas.
- Posibilidad de generar un impacto positivo en la sociedad.
- Dinamismo y variedad en las actividades diarias.
Ya sabes qué estudiar si tienes TDAH. ¿Ahora qué?
Independientemente de la carrera elegida, es fundamental contar con estrategias que faciliten el aprendizaje y la organización. Aquí algunos consejos clave:
- Uso de tecnología para la organización. Aplicaciones de gestión de tareas pueden ayudar a estructurar el tiempo de estudio y trabajo. Establecer recordatorios y listas de pendientes facilita el seguimiento de responsabilidades.
- Técnicas de estudio adaptadas. Métodos como el aprendizaje activo (explicación en voz alta, resúmenes visuales) y el estudio en intervalos (técnica Pomodoro) pueden mejorar la concentración y la retención de información.
- Búsqueda de apoyo y recursos. Es recomendable acudir a asesores académicos, terapeutas o grupos de apoyo que ofrezcan orientación específica para el TDAH. Además, solicitar adaptaciones en el entorno educativo puede marcar una gran diferencia en el desempeño académico.
El TDAH no debe verse como una barrera para el éxito académico y profesional, sino como una característica que puede ser aprovechada estratégicamente. Elegir una carrera alineada con las fortalezas y pasiones personales es clave para construir un futuro satisfactorio.
Con el enfoque adecuado, herramientas efectivas y un entorno que favorezca el desarrollo individual, las personas con TDAH pueden alcanzar sus metas y sobresalir en diversas áreas profesionales. Lo más importante es reconocer el valor de sus habilidades únicas y aprovecharlas en un campo que les motive y les permita crecer. Así será más sencillo elegir qué estudiar si tienes TDAH.
