Procrastinación y TDAH: Por qué no eres vago, es tu cerebro
Si estás leyendo esto, es probable que tengas una lista de tareas pendiente que parece el testamento de un faraón. Y es aún más probable que, en lugar de estar
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Psiquiatra Estratégico especializado en TDAH y problemas de ansiedad
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Realiza este sencillo Test y descubrirás si tienes algunos de los síntomas asociados al TDAH, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.
Mi experiencia en este campo te ayudará, en caso de que tengas alguno de estos síntomas, a convivir con el TDAH y a mejorar notablemente tu calidad de vida.
¿Empezamos?
¿En qué te puedo ayudar?
- Sufres síntomas de ansiedad o insomnio
- Te cuesta concentrarte y tienes despistes frecuentes
- Te cuesta organizarte y eres de procrastinar
- Tu cabeza es una metralleta de pensamientos o preocupaciones
- Sufres por tener el control sobre las cosas de tu día a día
- A veces te falta el aire y sientes una presión en el pecho
- Tienes miedo, o fobias específicas
- Has empezado a dejar de poder hacer cosas debido a estas limitaciones
Mi nombre es Jordi Risco, soy médico especializado en Psiquiatría y Psicoterapia.
Puede que hayas ido ya alguna vez al psiquiatra. También puede que no lo hayas visitado nunca y te dé miedo.
Es normal. Muchas personas llegan a mi consulta después de haber probado de todo, sin éxito. Aunque lo cierto es que se podrían haber ahorrado mucho tiempo, de acudir antes a una consulta de psiquiatría. Además, tienes que saber que existe un riesgo al prorrogar el inicio de un tratamiento que te ayude de verdad.
Tanto si ya has visitado a un psiquiatra como si no, déjame que te cuente mi manera de trabajar.
Jordi Risco: Psiquiatra psicoterapeuta
Mi objetivo es ayudarte a resolver el problema que te lleva a consulta de la forma más rápida y sencilla posible. Trabajaremos centrados en la solución, más que en conocer la causa subyacente, muchas veces malinterpretada como la clave para la mejoría. Y lo haremos siguiendo una metodología concreta.
Si necesitas recuperar tu bienestar, puede que te interese seguir leyendo.
Mi objetivo es ayudarte a encontrar herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día y que te lleven a conseguir los objetivos que te hayas planteado al inicio de la terapia.
Para lograrlo, me apoyo en mi formación como médico psiquiatra y como psicoterapeuta especializado en Terapia Breve Estratégica.
Esto quiere decir que tendrás una visión mucho más precisa de lo que te ocurre. No solo vamos a trabajarlo en las sesiones, si no que te llevarás tareas para seguir trabajando en casa y, en el caso de necesitarlo, te voy a proponer un tratamiento farmacológico (si valoramos que te podría ayudar).
No hago terapias de más de 5-10 sesiones. A veces incluso de menos. En algunas ocasiones puede que más, pero no es lo habitual.
Si en 10 sesiones no hemos logrado ningún cambio que te acerque a tu objetivo, yo seré el primero en buscarte a otro profesional que te pueda ayudar.
Se ha visto que el poder de la terapia disminuye a partir de la 10ª sesión.
Por eso aquí vas a encontrar psicoterapia BREVE. Y ESTRATÉGICA.
¿Y eso por qué?
Porque utilizo un modelo psicoterapéutico validado y aprobado que se llama Terapia Breve Estratégica (¡que se inventó hace más de 50 años!). Es en el que me he especializado durante años.
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Descubre cómo Marta superó las crisis de ansiedad con estas 5 claves
En este E-book te cuento la historia de Marta, y cómo consiguió superar su problema de ansiedad, con estos 5 pasos, que tú también podrás empezar a aplicar en cuanto los leas.
Descarga gratuitament la Guía rápida de TDAH en adultos con al que aprenderás:
- TDAH en adultos vs niños
- 10 señales del TDAH en adultos poco conocidas
- ¿Por qué el TDAH puede pasar desapercibido?
- Qué puedes hacer si te sientes identificad@ con esto
- Las claves para empezar a recibir apoyo
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Descubre cómo Marta superó las crisis de ansiedad con estas 5 claves
En este E-book te cuento la historia de Marta, y cómo consiguió superar su problema de ansiedad, con estos 5 pasos, que tú también podrás empezar a aplicar en cuanto los leas.
Este es el proceso con el que trabajaremos:
Evaluación inicial de tu situación problema
Exploración psicológica y médica
Establecimiento de objetivos deseados
Alianza terapéutica
Evaluación continua de los resultados
Consecución de objetivos y finalización de la terapia
¿Te gustaría recibir consejos prácticos y útiles para tratar la ansiedad y los problemas de atención?
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- ¿Por qué el TDAH puede pasar desapercibido?
- Qué puedes hacer si te sientes identificad@ con esto
- Las claves para empezar a recibir apoyo
