Cuando cambias tu atención, cambias tu experiencia

Psiquiatra Estratégico especializado en TDAH y problemas de ansiedad

Cada semana te mando un email con consejos prácticos, reflexiones y herramientas, si te suscribes aquí:

Cuando cambias tu atención, cambias tu experiencia

Psiquiatra Estratégico especializado en TDAH y ansiedad

¿En qué te puedo ayudar?

Sufres síntomas de ansiedad o insomnio
Te cuesta concentrarte y tienes despistes frecuentes
Te cuesta organizarte y eres de procrastinar
Tu cabeza es una metralleta de pensamientos o preocupaciones
Sufres por tener el control sobre las cosas de tu día a día
A veces te falta el aire y sientes una presión en el pecho
Tienes miedo, o fobias específicas
Has empezado a dejar de poder hacer cosas debido a estas limitaciones

Me dedico a encontrar herramientas para tratar la ansiedad y los problemas de atención

Cada semana te mando un email con consejos prácticos, reflexiones y herramientas, si te suscribes aquí:

Mi nombre es Jordi Risco, soy médico especializado en Psiquiatría y Psicoterapia.

Puede que hayas ido ya alguna vez al psiquiatra. También puede que no lo hayas visitado nunca y te dé miedo.

Es normal. Muchas personas llegan a mi consulta después de haber probado de todo, sin éxito. Aunque lo cierto es que se podrían haber ahorrado mucho tiempo, de acudir antes a una consulta de psiquiatría. Además, tienes que saber que existe un riesgo al prorrogar el inicio de un tratamiento que te ayude de verdad.

Tanto si ya has visitado a un psiquiatra como si no, déjame que te cuente mi manera de trabajar.

Jordi Risco: Psiquiatra psicoterapeuta

Mi objetivo es ayudarte a resolver el problema que te lleva a consulta de la forma más rápida y sencilla posible. Trabajaremos centrados en la solución, más que en conocer la causa subyacente, muchas veces malinterpretada como la clave para la mejoría. Y lo haremos siguiendo una metodología concreta.

Me dedico a encontrar herramientas para desbloquear situaciones emocionalmente complejas.

Si necesitas recuperar tu bienestar, puede que te interese seguir leyendo.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día y que te lleven a conseguir los objetivos que te hayas planteado al inicio de la terapia.

Para lograrlo, me apoyo en mi formación como médico psiquiatra y como psicoterapeuta especializado en Terapia Breve Estratégica.

Esto quiere decir que tendrás una visión mucho más precisa de lo que te ocurre. No solo vamos a trabajarlo en las sesiones, si no que te llevarás tareas para seguir trabajando en casa y, en el caso de necesitarlo, te voy a proponer un tratamiento farmacológico (si valoramos que te podría ayudar).

¡Y que termines la terapia!

No hago terapias de más de 5-10 sesiones. A veces incluso de menos. En algunas ocasiones puede que más, pero no es lo habitual.

Si en 10 sesiones no hemos logrado ningún cambio que te acerque a tu objetivo, yo seré el primero en buscarte a otro profesional que te pueda ayudar.

Se ha visto que el poder de la terapia disminuye a partir de la 10ª sesión.

Por eso aquí vas a encontrar psicoterapia BREVE. Y ESTRATÉGICA.

¿Y eso por qué?

Porque utilizo un modelo psicoterapéutico validado y aprobado que se llama Terapia Breve Estratégica (¡que se inventó hace más de 50 años!). Es en el que me he especializado durante años.

¿En qué estoy especializado?

TDAH

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un problema frecuente y disponemos de un tratamiento efectivo.

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Los problemas de ansiedad son altamente invalidantes si no cuentas con un tratamiento efectivo. Como psiquiatra y terapeuta breve estratégico, puedo ayudarte a superarlos.

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¿Quieres saber si tienes TDAH?

Realiza este sencillo Test y descubrirás si tienes algunos de los síntomas asociados al TDAH, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

Mi experiencia en este campo te ayudará, en caso de que tengas alguno de estos síntomas, a convivir con el TDAH y a mejorar notablemente tu calidad de vida.

¿Empezamos?

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Descubre cómo Marta superó las crisis de ansiedad con estas 5 claves

En este E-book te cuento la historia de Marta, y cómo consiguió superar su problema de ansiedad, con estos 5 pasos, que tú también podrás empezar a aplicar en cuanto los leas.