Hipocondría y patofobia Hipocondria y patofobia son dos caras de la misma moneda, con particularidades que las diferencian y elementos que las hacen tener un trasfondo común. Son el trastorno de la gente que valora la vida por encima de todo. Y como la mente lo sabe, y la mente busc protegerte, te… Seguir leyendo Hipocondría y patofobia
Miedo a volar (amaxofobia) ¿Cuánto tiempo llevas evitando un avión? ¿A cuántos destinos has renunciado por miedo al dichoso pájaro de acero? La gente que sufre miedo a volar a menudo no tiene claro el motivo, pero sí que tiene claro que solo la posibilidad de tener que coger un vuelo ya… Seguir leyendo Miedo a volar (aerofobia)
A pesar que todos sabemos lo nocivo que es el tabaco, lo cierto es que conseguir abandonar el hábito de fumar es muy difícil. Lo sabe todo aquel que lo ha intentado y se ha visto frustrado con una nueva recaída. Si estas leyendo esto es porque todavía no has tirado la toalla,… Seguir leyendo Dejar de fumar
¿Cómo saber si tengo TDAH? Esta es una pregunta que me hacen a menudo en consulta. Aquí te cuento cómo puedes sospechar este diagnóstico con un sencillo test, pero antes, deja que te ponga en antecedentes. El Trastorno por Déficit de Atención con y sin Hiperactividad se ha convertido en un… Seguir leyendo Cómo saber si tengo TDAH
La tristeza es una emoción que experimentamos ante ciertos estímulos, de forma natural y que forma parte del repertorio de emociones que las personas sentimos. Pero cuando esta tristeza se cronifica y aumenta en intensidad, podemos estar ante un cuadro de depresión. Dicha afectación, que puede afectar tanto a nivel personal como a nivel… Seguir leyendo Depresión
Antes de ir a un sitio te aseguras de quién habrá, cuánta gente, dónde estará la salida y/o el baño. No sales sin tu teléfono al 100% de batería «por si a caso» necesitas pedir ayuda. Hay sitios en los que no irías de ninguna de las formas, como podría ser un concierto,… Seguir leyendo Agorafobia
Te ocurre que te pones en la cama, tratas de relajarte y dormir, y la cabeza empieza a dar vueltas como si fuese una lavadora en programa de centrifugado? O eres de los que se duermen, pero a las 4 horas abren los ojos como platos y ya no vuelves a pegar ojo? … Seguir leyendo Insomnio
La adicción es llenarse de vacío. Si quieres empezar a llenarte de cosas buenas, y poder romper con el abuso de sustancias que te están aprisionando y limitando tu vida, entonces puedo ayudarte. Desde hace tiempo, trabajo en colaboración con un centro de tratamient en adicciones. Un equipo de expertos en este tema… Seguir leyendo Adicciones
¿Conoces esa sensación de inquietud que no te permite pensar en otra cosa? ¿Esos síntomas físicos que te asustan y te dan miedo a que te ocurra algo malo? Los que han presentado ansiedad saben lo terrible que puede llegar a ser. Sobretodo al principio, cuando uno no sabe qué le ocurre. … Seguir leyendo Ansiedad
El estrés laboral, o síndrome de ‘Burnout’, es una de las principales consecuencias de la exposición sostenida a estrés en el trabajo. Se ha convertido en un problema colectivo, que puede afectar a todos los trabajadores, de todas las categorías y profesiones. Además, el estrés laboral tiene efectos sobre la salud, tanto física como mental,… Seguir leyendo Estrés Laboral
